國慶長假已經結束，今天，我們迎來了節后上班第一天，也迎來了寒露節氣。

寒生露凝。

寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，秋季的第五個節氣，也是最早出現“寒”的節氣。

民間有“露水先白而后寒”之說，意思是經過白露節氣后，露水從初秋泛著一絲涼意轉為深秋透著幾分寒冷的“白露欲霜”。

寒露后，太陽高度繼續降低，氣溫逐漸下降，不僅晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。飲食上，我們可以適當多吃一些滋陰潤燥的食物。

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